Není důležité, jestli chlad milujete, nebo se ho bojíte. Podstatné je, co vás může naučit.
Wim Hofova metoda otužování stojí na třech pilířích: dechu, chladu a nastavení mysli. Jejich kombinace podporuje odolnost vůči stresu, posiluje imunitní systém a přináší větší klid i energii do každodenního života.
Workshopem vás bude provázet Hanka Moravčíková, certifikovaná instruktorka Wim Hofovy metody, level 3. Celý kurz probíhá bezpečně, s respektem k individuálním hranicím a bez tlaku na výkon. Je určen začátečníkům i pokročilým, těm, které motivuje práce ve skupině, aktivním jedincům hledajícím regeneraci i všem, kteří chtějí podpořit svou celkovou odolnost.
Program:
• přednáška a úvod do metody otužování
• otužování v přírodním biotopu
• saunování
• občerstvení formou tapas, bylinný čaj a voda
Co vám kurz přinese?
• nový vztah k chladu a jeho vědomé vnímání
• lepší zvládání stresu a větší mentální klid
• podporu imunity a celkové odolnosti
• zlepšení koncentrace a regenerace
• kvalitnější spánek a odpočinek
• hlubší kontakt s tělem a přírodou
Termín: 24. únor 2026, 9:00–12:00
Kapacita: max. 20 osob
Místo: Vista Wellness
Cena: člen 1 400 Kč, nečlen 2 600 Kč
Rezervace: +420 739 046 386, michala.richterova@vistaresort.cz